Snàmh.Is e rud gu math prìobhaideach a th’ ann - deas-ghnàth gun samhail dha gach neach, àm de shàmhchair, far a bheil an saoghal a-muigh a’ sgaoileadh agus an inntinn, an corp agus an anam a’ tighinn còmhla.Cleachdadh air a bheil urram tro na linntean a thionndaidheas mionaid de fhèin-chùram gu rudeigin co-roinnte, ceangal tro ath-bhreith agus fèin-thoileachas.Aig amannan gun samhail airson àm no àite sònraichte, àm airson brosnachadh fhaighinn bho ghnàthasan-ionnlaid bho air feadh an t-saoghail…
~ Fionnlainn ~
Mar bhunait air beatha Fionnlannach agus dachaigh a’ chleachdaidh, is e an sauna an amar as fheàrr leis na Fionnlannaich.Mar dhòigh air gnàth-shìde bhrùideil fhuar a shàrachadh, casg a chuir air fuachd, faochadh a thoirt do fhèithean cràdh agus glanadh a ’chraicinn, le 5 millean neach agus 3 millean saunas san dùthaich, bidh cha mhòr a h-uile Finn a’ toirt co-dhiù aon sauna san t-seachdain.A bharrachd air bog sìmplidh, bidh mòran de na taobhan as cudromaiche de bheatha na Fionnlainne a’ tachairt anns na cùmhnantan sauna- breith, pòsadh agus gnìomhachas gus beagan ainmeachadh.
Leig leis an deas-ghnàth tòiseachadh ...
Dèan blàthachadh agus briseadh a-steach don fhallas, inhale löyly (fala beithe) agus whisk do bhodhaig le vasta (meuran beithe.) Buail an craiceann gu socair gus cuairteachadh fala àrdachadh agus ìrean de gheur-leanmhainn àrdachadh.Gus crìoch a chuir air an amar-ionnlaid gabh fras gun siabann, blàth no eadhon fuarachadh a-muigh.Dha an luchd-iomairt nur measg, faodaidh tu fiù 's crìoch a chur air le rola luath ann an cuid de shneachda no a' gabhail cuairt inntinneach ann an uisgeachan fuara.
~ Iapan ~
Tha cleachdaidhean ionnlaid Iapan a’ dol air ais mìltean bhliadhnaichean, air an cleachdadh le mionaideachd, spèis agus cùram.Le 25,000 fuarain teth nàdarra, ris an canar onsen, tha an eòlas teas tioram smùid gu socair, meòrachail agus ciallach.
Leig leis an deas-ghnàth tòiseachadh ...
Tha an spèis seo airson deas-ghnàth ionnlaid air a thogail a-steach don dachaigh, le seòmraichean sònraichte air an dèanamh airson amar leotha fhèin (tha taighean-beaga air leth).Le tuba domhainn, uinneag airson cnuasachadh, inneal-làimhe, fras air a chuir suas air balla agus bucaidean fiodha agus stòl.
Gu math tric a’ tachairt air an fheasgar ron dinnear, tòisich le scrub siabann fhad ‘s a tha thu a’ suirghe air an stòl fiodha gus salachar a nighe air falbh mus tèid thu a-steach don tuba, bog gus na pores agad fhosgladh agus gabh fois mus nigh thu a-rithist.Crìochnaich le bog mu dheireadh, nas fhaide.
~ Coirea ~
“Chan e fìor charaidean a th’ annad le cuideigin gus am bi thu rùisgte còmhla ann an jimjilbang. ”- eadar-theangachadh air seann abairt Korea
Tha taighean-ionnlaid Korea - mogyoktang (traidiseanta) no jimjilbang (ùr-nodha) - uile mu dheidhinn eòlas sòisealta.
Leig leis an deas-ghnàth tòiseachadh ...
Air a dhèanamh suas de sheòmraichean sprawling coiseachd troimhe gu cas gus an toir duine do thoileachadh - bho sheòmraichean smùid gu saunas, stèiseanan deigh, seòmraichean jade agus amaran fìona, tha eadhon àite sònraichte ann airson briseadh airson ithe agus conaltradh gu sòisealta.
Ma tha thu a’ coimhead airson an làn eòlas spà, is e feart suaicheanta de chultar snàmh Korea an sesshin.Air a rianachd le 'ajummas' - bidh na boireannaich meadhan-aois seo a 'lìbhrigeadh scrubs corp exfoliating air leth làidir agus an uairsin a' còmhdach thu ann an tuàllan teth, a 'fàgail craiceann soilleir agus bog.
~ An Tuirc ~
Anns an Tuirc tha snàmh na deas-ghnàth leth-chràbhach, far am bi corp agus anam a’ dol làmh ri làimh.A’ glanadh a’ chuirp agus an anam mar aon.Dh’ aontaich Mohammed fhèin amaran fallas timcheall air 600AD agus tha an amar Turcach (hamams) cha mhòr mar leudachadh air a’ mhosc, air a dhealbhadh gus faireachdainn de naomhachd a chruthachadh.
Leig leis an deas-ghnàth tòiseachadh ...
Ann am meadhan nan Hamams tha leac theth cloiche far am bi luchd-ionnlaid a’ fuasgladh agus a’ dol tro dheas-ghnàth glanaidh còig-ceumannan.
~ blàthachadh do bhodhaig
~ massage air leth beothail
~ sgrìobadh craiceann agus falt
~ siabann
~ fois
~Ruis ~
Faigh a-mach deas-ghnàth snàmh na Ruis, am banya àrd, làidir, smùid.Air ainmeachadh mar 'dàrna màthair' na Ruis le Pushkin, sgrìobhadair Ruiseanach agus ìomhaigh chultarail, thuirt e gun tug e air ais e gu staid slàinte ghlòrmhor.
Leig leis an deas-ghnàth tòiseachadh ...
Gus an smùid teth, billowing agus ath-nuadhachaidh sin a chruthachadh, tha uisge air a dhòrtadh thairis air teasadair mòr làn de chreagan teth.Disrobe agus (gu traidiseanta) mullach do cheann le ad le faireachdainn air a bogadh ann an uisge fuar gus thu fhèin a dhìon bhon teas.An uairsin, gabh turas mu seach gus do bhualadh fhèin agus do cho-luchd-snàmh le suidsichean beithe air am bogadh ann an uisge reòta gus na fàireagan fallas a bhrosnachadh.Crìochnaich le fras fhada agus vodca gu dearbh).
~ Mexico & Meadhan Ameireagaidh ~
A 'tighinn bho dhualchas Mayan, ann am Meagsago agus Meadhan Ameireagaidh, lorg an spa temazcal.
Leig leis an deas-ghnàth tòiseachadh ...
Crawl a-steach do structar cruinneach cruinn-feitheimh, teasachadh le creagan smoldering.Bidh an doras a’ dùnadh agus còmhla ri do cho-luchd-snàmh a’ seinn, a’ seinn agus a’ roinn rùintean.Eòlas dà uair a thìde, tha traidiseanan ag ràdh mar a bhios an teas a’ neartachadh do fhallas a’ brosnachadh slànachadh agus fàs.
A ’faireachdainn brosnachail… ùine airson do dheas-ghnàth fhèin a chruthachadh.Ùine airson a dhol fodha, ùine airson tionndadh dheth agus blasad.
Mu dheireadh, chan eil e gu diofar dè an dùthaich anns a bheil thu agus dè an dòigh anns am bi thu a’ batadh. aithnich na feumalachdan agad fhad ‘s a tha thu a’ gabhail a-steach an cleachdadh a tha agad.Bidh fras a’ toirt faireachdainn ùrachail dhut a chuidicheas tu gus do latha a thòiseachadh gu math no gad chuir dhan leabaidh ann an dòigh shocair.Aig Hemoon, gheibh thu na seataichean fras agus na goireasan as fheàrr air an dèanamh le stuthan seasmhach.Cliog air an dealbh gu h-ìosal gus do thoirt gus na toraidhean seòmar-ionnlaid as freagarraiche a lorg!
Tha sgioba riochdaire reic sgoinneil againn a tha deònach do cheistean a fhreagairt agus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh an roghainn cheart ann a bhith a’ taghadh am fras as fheàrr.Cuir fios thugainn an-diugh airson do mhòr-cheannach le bhith a’ lìonadh am foirm conaltraidh.
Ùine puist: Jan-07-2023